Точка А: К Лейле я впервые попала зимой 2021 года. К этому моменту я уже год занималась йогой дома сама: по приложениям и ютюбу. У меня был уверенный начальный уровень — например, я уже умела стоять на голове и делала базовые балансовые позы вроде бакасаны. Однако я абсолютно ничего не знала про пранаямы, в моей практике было множество пробелов по базовым отстройкам, а главное — я не понимала, как мне прогрессировать дальше. Многие позы сложнее начального уровня казались мне чем-то запредельным, абсолютно недоступным, для каких-то продвинутых гимнастов и супер йогов. Спойлер: многое из того, что тогда казалось нереальным, я теперь умею делать!

Точка Б: У меня абсолютно пропал страх бояться пробовать. В практике появилась система и регулярность. Закрылись многие пробелы в знаниях. Я стала увереннее в своей практике, и мне стало гораздо проще выстраивать личную практику, применяя полученные знания. Йога перестала быть для меня чем-то только спортивным — и для меня открылся целый новый мир, что йога — не только про тело, а точнее совсем не про тело. Удивительным образом йога просочилась во все сферы жизни, и принципы, которые я применяла на коврике, теперь я точно также применяю и в обычной жизни. Я стала гораздо внимательнее относиться к себе, своему телу и своему разуму, и окружающим людям.

У Лейлы совершенно потрясающая энергетика: мягкая, теплая, поддерживающая, буквально «материнская». Она терпеливо отвечает на все вопросы, всегда дает разные варианты форм — поэтому к Лейле можно идти как с самым начальным уровнем, так и с уверенным средним. Если вам кажется, что все вокруг — гибкие, а я вот такой деревянный и никогда это не изменится, просто начните заниматься с Лейлой. Результат вас удивит!

Точка А: до встречи с Лейлой я занималась регулярно несколько месяцев. Попав в сильную группу, я увидела свои точки роста и поняла, что имею лишь общую подготовку и общие знания асан. Владею лишь бейби бакасаной.

Тоска Б: занимаюсь с Лейлой в группе чуть больше 5 месяцев. После первого занятия были мысли, что я не потяну, это слишком интенсивные занятия для меня, но решила не останавливаться, продолжать и пробовать.

Сейчас каждая практика проходит на одном дыхании, а когда подходим к шавасане в голове мысли «как?! Уже 1,5 часа прошло?!». Приятный бонус после практики — волна умиротворения и гармонии, чувствуется легкость в теле, легкость в голове. Словно обнуление происходит.

В целом за 5 месяцев я ощущаю, что тело стало другим, чувствую себя иначе, улучшилась мобильность тазобедренных, улучшилась гибкость, повысилась сила и выносливость. Пресс появился, руки окрепли, осанка улучшилось. Еще замечаю, что я стала просыпаться по утрам без отеков, коленки стали угловатые. Это оооочень радует! По освоению асан сейчас получается: аштаакрасана, бакасана, титибхасана.