Когда мы только приходим в йогу, учимся делать статические положения, чувствовать тело в пространстве и набираем силу + гибкость.

Когда же переходим к балансам — происходит настоящий level up нашей практики.

В дополнение к силе и гибкости вы начинаете уверенно работать над координацией: распределять вес тела таким образом, чтобы конструкция держалась.